Vinyasa Yoga
mit Nadja

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei welchem der Schwerpunkt auf der fliessenden und spielerischen Abfolge von Asanas im Einklang mit der Atmung liegt. Dabei werden die einzelnen Asanas kürzer gehalten und die Geschwindigkeit ist etwas höher als im klassischen Hatha Yoga. Durch die Abstimmung von immer wieder neuen Bewegungsabläufen mit der Atmung wird Körper und Geist in Einklang gebracht, Stress abgebaut, die Konzentration gefördert und die Teilnehmer finden zu innerer Ruhe. Das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung führt zu mehr Beweglichkeit und Kraft. Vinyasa Yoga eignet sich durch seine flexiblen Bewegungsabläufe für AnfängerInnen und Fortgeschrittene und ist ideal für alle, die sich gerne bewegen möchten.

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